توصیه های ابوعلی سینا برای زنان باردار
در دوران بارداری و قبل از تولد نوزاد، باید زن باردار خود را چنان که لازم و مناسب حال است مراعات کند (رعایت نکات برای داشتن حال خوب). ما در اینباره دستوراتی می دهیم که هر زنی در حالت بارداری، آن را کاملا اجرا کند بهره بیند و با مشکلات غیرمنتظره روبرو نمی شود:
ابتدا باید طبع و مزاج زن و مرد را به اعتدال نزدیک کرد که ایجاد این اعتدال حداقل شش ماه طول می کشد.
ابوعلی سینا برای زنان قبل از بارداری
به زوج های جوان توصیه می کنیم قبل از اقدام به بارداری مشاوره ای با پزشک حاذق طب سنتی داشته باشند تا با دستورات غذایی و شیوه های درمانی دیگر طبیعت و مزاج هر دو نفر را اصلاح کند.
24 کاری که در دوران بارداری توسط ابوعلی سینا منع شده
- دویدن و پریدن و جهش
- بلند کردن شی سنگین
- فریاد زدن و با صدای بلند صحبت کردن
- انجام فعالیت های خسته کننده
- مراقبت از ضربه های فیزیکی خصوصاً شکم
- ناراحتی، غضب و عصبانیت
- ترس و وحشت
- شادی بسیار زیاد
- مقاربت جنسی طولانی و مکرر و سنگین
- استحمام به روش قدیم و طولانی مدت
- چرب کردن بیشتر از معمول پوست سر (مگر با نظر پزشک) که در خانمهای هندی بسیار مرسوم است
- مراقبت از پدید آمدن بیماری های عفونی و سرماخوردگی و سرفه
- عدم استفاده از مسهلات یا خروج خون از بدن و یا مواد قی آور ( مگر با تجویز پزشک ) خصوصاً قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداری
- مراقبت از عدم برخورد هوای سرد به ناحیه قفسه سینه و شکم که برای این منظور این قسمت توسط پوشش گرم پوشانده شود
- خوردن غذاها با طعم بسیار تیز و تند و یا تلخ
- بوئیدن بوهای تند و قوی ( مثل بعضی از ادکلن ها )
- نوشیدن آب بسیار سرد و یا آب گرم به صورت مکرر
- خوردن غذاها با طبیعت بسیار گرم و بسیار سرد
- خوردن سرکه و سیاه دانه در خانمهای باردار ممنوع است چون می تواند عامل سقط باشد
- عدم خوردن غذاهای مدر و مسهل ( با مشورت پزشک )
- پرهیز از غذاهای نفاخ مثل نخود، لوبیا، کلم، کرفس، کنجد
- پرخوری و سنگین شدن معده
- پرهیز از موسیقی و موزیک های تند و جاز غربی
- نگاه نکردن به صحنه ها ، چهره ها و فیلم های زشت و منفی و تحریک کننده .
7 توصیه عمومی که ابوعلی سینا برا زنان باردار دارد
- فعالیت و راه رفتن در حد اعتدال و سبک
- افزایش میزان خواب و استراحت
- در طول روز به جای 3 وعده 5 – 6 وعده غذا میل شود ولی هر بار مقدار کم باشد
- مصرف غذاهای ساده و زود هضم مثل گوشت جوجه محلی ، بره ، گوسفند جوان ( تازه )
- پیشگیری از یبوست که برای جلوگیری از این امر ضمن مشورت با پزشک می توان از غذاهایی مثل آب مرغ (جوجه) و اسیدباج (یعنی غذاهای بدون ادویه جات که شامل گوشت گوسفند یا مرغ بعلاوه روغن زیتون و پیاز و گشنیز باشد) استفاده گردد و میتوان از خاکشیر، آلو، انجیر، سبزیجات، کاهو، تمر هندی، شیرخشت و ترنجبین و گلاب هم استفاده کرده و در صورت عدم بهبودی با پزشک مشورت گردد
- به طور کلی مصرف انجیر، زیتون، انگور، عسل، انار، سیب، مویز، میوه به، گلابی، بادام و خرما در بارداری توصیه می گردد (در حد متعارف و به طور متناوب)
- روغن مالی شکم و لگن و باسن و رانها و زیر ناف با روغن کنجد و زیتون و بادام شیرین (شبها) به تناوب.
توصیه های پس از زایمان از زبان ابوعلی سینا
همين كه مادر نوزاد را به دنيا آورد، بايد خود را بپوشد كه سرما نخورد، كوشش كند خون كافي بيرون دهد و غذاي خوب و مناسب حال بخورد. نبايد به طور ناگهاني به غذاهاي پرمايه و ديرهضم هجوم آورد. مبادا زياده از حد لازم گرمي به درونش راه يابد و نيروي تغييردهنده كبد را ناتوان كند و تشنگي زياد بر او دست يابد.
خونريزي ايام بعد از زايمان، حركت ها و نوبت هايي دارد. در وهله اول تشويش و درد همراه دارد. اگر خون زايچگي از بيست روز گذشت و تا بيست و چهار روز فروكش نكرد يا بعد از فروكش كردن باز برگشت، معلوم مي شود که حالت غيرطبيعي است، كه حتما بايد مادر، خود را پاكسازي كند.
بیشتر بخوانید: