رژیم غذایی سبزیجات

با ارائه یک رژیم غذایی کبد چرب برای افراد مبتلا به این بیماری می توان از بروز شدت کبد چرب قبل از آنکه دیر شود جلوگیری کرد به همین دلیل با رعایت بایدها و نبایدها در این رژیم غذایی می توان تا حدودی به درمان کبد چرب پرداخت. آشنایی با رژیم…

تیم مدیفست فرمولی جدید به اسم تجاری رژیم غذایی اوپتاویا با استفاده از محصولات اصلی مدیفست، ایجاد کرده اند. این شرکت اعلام کرده است که با کار کردن مربیان خود و ادامه دادن یک رژیم غذایی از محصولات اوپتاویا می توانید به یک عادت غذایی سالم…

رژیم لاغری مایو کلینیک با هرم غذایی منحصر به فرد شما می توانید عادات غذایی خود را دوباره سنجیده، و عادت های بد خود را با عادت های خوب جایگزین کنید. هرم رژیم Mayo Clinic بر اهمیت میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تاکید می کند. به طور کلی، این…

رژیم غذایی شاخص گلیسمی برای اندازه گیری میزان تاثیر کربوهیدرات ها بر قند خون را کارایی داشته و موضوع مهمی در سلامت بدن انسان به شمار می رود. کربوهیدرات ها در دو نوع خوب و بد هستند؛ کربوهیدرات های خوب از غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات…

رژیم غذایی Body Reset یک رژیم غذایی 15 روزه است که توسط مربی مشهور تناسب اندام، هارلی پاسترناک ساخته شده است. این طرح به سه مرحله پنج روزه تقسیم شده و عمدتا شامل نوشیدنی هایی چون اسموتی ها، پیش از غذای اصلی است. در فاز اول باید به جای…

انواع مختلفی از رژیم گیاهخواری وجود دارد و اگر قصد وارد شدن به چنین رژیمی را داشته باشید، گزینه‌های متعددی پیش رویتان قرار خواهند داشت. کدام رژیم گیاهخواری را انتخاب می‌کنید؟ بیشتر افراد رژیم خود را بر مبنای ترک مصرف گوشت قرمز، ماهی…